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ゆるゆる倍音瞑想な自力整体のご案内
2011年07月10日
『OTONOKA ～音の香 ～』のいわみかおり ☆です(^▽^)
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下関の自力整体教室そらり。
さんとOTONOKAのコラボ企画
倍音調律的 自力整体 体験会
この7月15日(木)倍音と自力整体の体験会にご参加のみなさまへ
自力整体のナビゲーター、武井先生より
みなさまへ、ご参加に関するご案内をいただいてます。
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ご参加お申し込みありがとうございます。
自力整体のナビゲーター、武井先生より
みなさまへ、ご参加に関するご案内をいただいてます。
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ご参加お申し込みありがとうございます。
この企画は ゆるゆる瞑想で、脱力＆リラックスを導きます。
自力整体の部分では、その瞑想状態のまま、体を動かして参ります。
からだの内側へ集中しているほど、効果が高まります。
当日は動きの誘導以外の説明を、控えて参ります。
初めての方にも、安心して集中していただくため、
ポイントを事前にご案内することにいたしました。
参加前にご一読ください。
【自力整体はヨーガのようなゆっくりした動きで邪気排泄、精気の取り入れを促します】
・自然呼吸でOK。
・「はぁ～」と口から深～く吐くと、筋肉が脱力します。
【手首・足首のツボを中心に組み立てています】
・動きの一つ一つには意味がありますが、左脳にお休みしていただきたいので説明を控えます。
・動きについてご質問等は、終了後に承ります。
・出来ない動きがあっても、他の動きが補完しますからスルーしてください。
【ひとりひとりみんな違う】
・講師の動きに無理に合わせなくてもOKです。人それぞれコル場所も柔らかさも違います。
・痛気持ちいい所を探して、ゆらゆら揺れて感じましょう♪
・痛いだけのところをぐりぐりして、余計に痛めないようにご注意ください。
【からだ感覚に集中】
・目をつぶってするぐらいが一番効果が高まります。
・隣の人の動き、あまり気になさらずに♪講師の動きも気にならないぐらいが◎です。
・トイレは自由。講師にことわらずに済ませてください。
・伸ばすだけでなく、ゆらし、観察し、内側で流れる「何か」を感じて下さい。
・全身の気が流れたあと、音がどう響くのか、前後を比べてご堪能下さい。
【お腹がすいている方が効果は高まります】
・朝は抜くか、ジュース、スープ。具なしでお願いします。
リラックス、痛みの改善、不定愁訴の改善、自然なダイエット…
いろいろな目的の方が自力整体を活用されています。
続けてこその効果ですが、まず今回のひと時は、今に集中した先にある深いリラックスをお楽しみ頂けましたら幸いです。
Happyなからだとこころに♪
お会いするのを楽しみにしております。
どうぞよろしくお願い致します。
自力整体そらり。武井利恵子
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クリスタルボウル＆ヴォイスの倍音だけでもゆるゆるになるのに
そこに自力で身体を整えるなんて･･･
究極のリラクゼーション
★【北九州】7月15日(木)倍音と自力整体の体験会
まだご予約いただけます
http://otonoka.yoka-yoka.jp/e694166.html
