1月24日(日)　笑いヨガ＆ヴォイスワーク　

1月24日(日)　笑いヨガ＆ヴォイスワーク　13：00～16：30　＜別会場：八幡東区＞

参加費2000円（お菓子つき）

毎月開催している「笑いヨガ＆ヴォイスワーク体験会」です。
スピリットカーニバルの3枠目のセミナーでちょこっと体験をしていただきましたが、みなさんホカホカ＆スッキリでその後のセッションもスムーズだったようですね！
毎月やっているこの体験会は、あれの濃厚バージョンです（笑）

先日『しあわせな顔してるね』って言われました。
そう『顔』は自分でつくっているんですよね。私ってしあわせなんです♪
この体験会は続けてご参加いただくと、みなさん『しあわせ顔』になるはずなんです。
続けてない方は保証しません（笑）
でも「続ける」って大変でしょ？だったら楽しいことを続けてみませんか？

笑うだけで運動にもHappyにもなるインド発祥の楽しい時間を♪笑いの伝染力を体感してください。
2月は28日に開催予定です。毎月やってますので今回ダメでも次回ね(^_-)---☆

以下詳細です。

ラフターヨガで笑って笑ってハッピー体質になろう♪
◆◆笑いヨガ（ラフターヨガ）と
　　　　　ヴォイスワーク体験会◆◆


今年最初の体験会、第8回目開催です♪

今年の笑いはじめです。
【笑う門には福きたる】今年もそれを実践してまいりましょう(^▽^)/


ヴォイスワークまで通しで参加されたほうが相乗効果が期待できますが
笑いヨガのみのご参加もできますので、お気軽にどうぞ(^▽^)
（ヴォイスワークはオリジナルメニューで、他のリーダーはやっていません）


お楽しみに♪(^▽^)/

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誰でも役立つ内容です。



●気分が沈みがちな方
●最近楽しいことがない方
●人と関わる職業の方
●緊張体質な方
●考えすぎるタイプの方
●頭が固いなぁ～という方
●笑うのが好きな方
●健康に興味のある方
●運動不足だけど、運動がキライな方
●最近あまり笑ってないな・・・という方
●ストレスがたまってて・・・という方
●なんか楽しそう・・・と思った方


などなど･･･

さぁ、みんなで笑ってハッピー体質をGETしましょう♪


■笑いヨガは有酸素運動であり、
　　　　　　　簡単にできる体内からのマッサージ■

～笑いヨガでこんないいことが！！
　　　　（定期的に続けることが秘訣です）～
・免疫力が高まる
・ストレスの緩和
・血行促進
・快感ホルモン「エンドルフィン」が分泌
・実施中は一時的に血圧が上がるが、終了後は血圧が下がり安定
・腹式呼吸の体感が得られる。
・ナチュラルキラー細胞が発生
　　（腫瘍細胞やウイルス感染細胞の拒絶に重要）
・顔の表情筋が鍛えられ、しわをなくし、若返りに効果大
　　（アンチエイジング）など・・・

★そして何より
『自分の人生をHappyに変えるチカラ』が身につきます★



■笑いヨガとは？■

ヨガの呼吸法と「笑い」を組み合わせた新しいコンセプト
のエクササイズです。笑いが健康へ与える効用に着目した
インド人医師のカタリア博士によって考案されました。
博士は「笑い」にヨガの呼吸法を取り入れ、子どものよう
な無邪気さを発揮できるコツを注入することで、ユーモア
センスを用いなくても笑える方法をあみ出しました。
笑いヨガは、誰でも簡単にできるだけではなく、気持ちも
からだも爽快になっていくことがすぐに実感できます。


◎一般的なヨガのような、難しいポーズをすることは一切ありません。



■ヴォイスワーク■

一般的にヴォイスヒーリングと呼ばれる“声”を使った癒しの体験。
ヴォイスワークでは、グループでできるトーニング（調律）の体感や、 発声を通した呼吸法、細胞の活性化などを体感していただくなど、 毎日の生活に活かせる”声”を使った様々な方法をメンバーに合わせてやっていきます。




◆ファシリテーター
Dr. Kataria School of Laughter Yoga 認定リーダー・
シンガー・ヴォイスワーカー
いわみかおり（http://kaori-iwami.com）


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◆日にち　2010年1月24日(日）

◆時間　13：30～16：30

◆場所　

八幡東生涯学習センター　3F　和室1
（響ホールと同じ会館内にあります）
北九州市八幡東区平野一丁目1-1
駐車場あり（80円/30分）

＜場所はこちらの響ホール交通アクセスのページを参照くださいませ＞
http://www.kitakyushu-performingartscenter.or.jp/kicpac/hibiki/access.html

◆参加費　

笑いヨガのみの体験　300円（冷房費・おやつ代として）

ヴォイスワークまで通しで体験　あわせて2000円

※スカート以外の格好でお越しください。
※飲み物と汗拭きタオルをお持ちください。
※以下にあてはまる方のご参加は、あらかじめかかりつけの医師にご相談ください。
◆ヘルニアなど重度の腰痛　
◆心臓疾患のある方　
◆高血圧の方　
◆術後3ヶ月以内の方
◆その他通院治療中の方



ご予約はこちらから♪メール

お名前と、連絡先電話番号も明記くださいませ。


みなさんのご参加、お待ちしていますo(*^▽^*)o~♪

来月は2月28日（日）開催です(^▽^)